体調を崩してから現状などどうでも良くなっていましたが、改めまして再開です。
企画を冠を付けながら企画ではないような気もするので、再開というのもなんですが、ひとつお付き合いを。
一か月とちょっとの間、ほぼ引き籠っていたこともあり、運動とは疎遠になっていました。先週より、馬鹿のひとつ覚えのランニングで運動再開です。
剣道も考えましたが、約束稽古などは先生の指示を聞いて、理解しないといけませんからね。単純な内容でも、面を着けてると聴き取りづらいことがあります。元気なときならまだしも、いまの心身ではちょっと危険です。
もちろん、子供指導なんてもってのほかです。ただ打たれれば良いってもんでも無いですから、剣呑ですな。
そんなわけで、運動再開はランニングです。
シューズも新たに走り出したのですが、その惨憺たること。3km程度の距離で、10㎞弱の疲労感。
♪青い夏のせいさ～♪ などと、暑さのせいでもあったのだということにしておきましょう。
そんなことはどうでもいい
暑いだとかなんだとか、言い訳ばっかりしやがって。
だからこんなことになったんだろう。足元を見やがれってんだ。
そんな私の今週の結果はいかに！？
結果
前段の最後、書いてて自分で震えがきそうになりました。
いやぁ…我ながら怖いですな。完全体に戻るには、もう少し頑張らねばなりませんね。
頑張るということを考えるのもダメなのかもしれませんけれども。
さておき。
体重 ：72.1kg
体脂肪率：25.0％
前回（22/07/01）
体重 ：71.5kg
体脂肪率：24.0％
食欲が異常に合ったり、全くなかったりという状態だったからでしょうか。思ったよりも体重自体は増えていません。体重そのものより、皮下脂肪ですね。
脂肪については内臓脂肪も増えていました。内臓脂肪は動けば簡単に減りますが、皮下脂肪は簡単にはいかんでしょう。
お久しぶりに登場です（自分画伯）
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