走ると脛が痛い。という症状は以前も時々ありました。走り始めると治まるので、あまり気にならなかったのですが、ここ最近は走っている途中で痛みだします。
脛の内側寄りが痛いんですよね。これ、シンスプリントですかね。２日続けて走ると３日目は走れないくらいなんです。困りました。
原因は色々とあるようですが、筋力の低下と硬さもあるでしょうな。走ってるんだから筋力の低下もないだろうとも思いますが、走り慣れるのと筋肉が付くのは別のような気もします。これに限らず、怪我ばかりしてますしね。
予防法に「踵を着いて走れば良い」とありました。ちょっと走りづらい。
そんなことはどうでも良い。
腸脛靱帯炎になって大変な思いをしている人のブログを過去に見たなと思って恐れ戦く
そんな私の今週の結果は如何に！？
結果
体重 ：72.1kg
体脂肪率：22.7%
前回
体重 ：71.6kg
体脂肪率：21.5%
冒頭の件だったり雨が降ったりで、あまり走れていません。とはいえこの程度なら、まあいっか。
小江戸川越ハーフマラソンまでには、あと４㎏落とさないといけないんですけどね。まあいっか。
…（自分画伯）
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