人生何でも二刀流!

恥もせずに25年振りに剣道復帰。中年のボテ腹抱えてヨタヨタランニング。下手な競馬。痩せない言い訳ダイエット。いまさら自分の性格を持て余し、適応障害になるやら癌になるやら。自分に甘くとことんぬるい、人生に行き迷う私とあなたのブログです。

【筋トレ】腕立て毎日100回やって…

みようかしら。
どうかしら。
どうしようかしら。

 

ねえ兄さん。
やっぱり行かなきゃ駄目かしら。
行くなら早い方が良いわよね。
この間の汽車でどうかしら。

 

「東京物語」より、杉村春子でございます。

 

 

 

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ことの起こりは10年程前…

 

三十半ばの頃です。
当時は剣道は「け」の字も無いほど忘却の彼方にあり、走るなんて奇特な事でと他人の世界でした。

 

体型も気になり始め、仕事も何だか行き詰まり、だったら見た目だけでもピリッとさせるかな…
なんて思って自重で出来る事を始めました。

 

腹筋は地味すぎてツマランと思っていたので、手っ取り早くどうにかなりそうな腕立て伏せを。

 

地味に続けること一年近く。
回数も200回に到達しました。

 

のですが、いまは腕立てが一番嫌いになっています。
しかも筋トレ自体やってないし。

 

 

 

 

 

 

 

道具は地味にある

 

ダンベルや鉄アレイは床が耐えきれないと困るので、5kgのものしかありません。
が、他に…

 


『シェイクウェイト G』 

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『グルグル回して手首に効くやつ』

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『アブローラー(腹筋コロコロ)』

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『腹筋用ベンチ』f:id:p-man2324:20201105202747j:image

 

 


『懸垂機』


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この突き出たバーで「ディップス」というのも出来ます。

昔、調子にのってやってたら肩を痛めました。

 

買ったときはノリノリでしたが、組み上げる時の大変さと言ったら…

解体することを考えてませんでした。

 

人生、何でもそうですが、片付け方や終わり方って大切ですね。

 


全て最近はすっかり埃が被っております。
使っていなければ埃が被るのは当然なのですが、どうにもやる気が起きんかったのです。

 

なぜなら、息子が筋トレに目覚めまして。

 

野郎、こっちが何年もかかってどうにかこうにかしたにも関わらず、たった三カ月程度で見違えるほどになりまして。

 

若さに太刀打ちできないのは当然でありますが、それ故に一気にやる気をなくしました。

 

まあ筋肉なくても剣道は出来るし走れるし…なんて。

 …

 …


「修正してやる!」(byカミーユ)

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カミーユ!やめなさい!(←エマさん(自分画伯)

 

 

 

そんなぐうたらでどうする?
中年太りは加速するぞ!

 

という危機感はありませんが、身体をシャッキリとさせようかなと。
冬になるとそういう気持ちになるんですよね。

 

 

 

 

ところで腕立て伏せを100回やるにはどうするか?


100回と聞くと結構な数字ではありますが、実際は出来なくもありません。

 

20回を5回に分ける…と考えると挫折します。

 

素人であり、特に私は自分に甘いので、ストイックにやろうとしてもこれが中々難しい。

まずは出来る回数をやって、それから徐々に回数を減らします。

 

初回は元気溌剌なので「35回」は行けます。

頑張れば40回。

となると、あとは「60回」か「65回」

 

30回で分けるも良し、20回とかで刻むも良し、10回を重ねるも良し。

要は数をこなせば良いのです。

質は二の次。

素人には語れません。

 

1分程度時間を置いて、2回目です。

 

よっしゃ!30回やっちゃる!

 

わっせ、ほいさ、よっこいさ…
あれ?重い…上がらない…

「17回」

 

3回目で「7回」

 

4回目は「6回」

 

5回目で持ち直して「7回」

 

6回目で限界感じて「3回」

 

7回目も「3回」…

 


しかしどうです?

一回目が35回でした。


これで78回です。

 

2回だけ頑張って80回にしましょう。

 

 


うん…残りは諦めよう。

 

 

 


というか…100回はやめて、50回にしようかな。

 


いや、腕立て伏せは辛いから、懸垂10回を毎日にしようかな…

 

 


さて、そんな私の明日はどっちだ!?

 

 

 

 

 …これ夏物にされている。

 

 

 

 やっぱり腹筋コロコロだけ毎日しようかな…

 

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