人生何でも二刀流!

ランニングと剣道の趣味二刀流。2011年頃から走り始めて、ハーフは未だに2時間切れず。剣道は2016年に約四半世紀振りにリバ剣。経験が長いだけの三段。剣風って何ぞ!?そうだ二刀だ!と思い立つも師範に言えず、外部団体でちょぼちょぼ二刀をやったり辞めたり。リバ剣だって怖くない!行き当たりばったりのブログです。

筋トレ

【ダイエット企画】もう体重と脂肪率を晒して経過を記録していこうかと考える

日本人初、史上最年少で国際コンクールで優勝したベーシストの川村竜さんは、その後も中々上手く出せない音があって日々猛練習を重ねていたそうな。 ある時、とても良い音を出すベースと出会い、値段を確認せず即決で購入。そのお値段、1千万円。 音を出し…

【筋トレ】腕立て毎日100回やって…

みようかしら。どうかしら。どうしようかしら。 ねえ兄さん。やっぱり行かなきゃ駄目かしら。行くなら早い方が良いわよね。この間の汽車でどうかしら。 「東京物語」より、杉村春子でございます。 ことの起こりは10年程前… 三十半ばの頃です。当時は剣道は「…

【素振り】と【スクワット】におあつらえの曲

退屈ですね。 飽きますね。 ちょっと前のニュースですが、 韓国、中国でお札をレンチンして消毒して、あわや火事とか。 「まさかそんな…」なんて思いましたが、私の部下の韓国人君から見ると、 紙製品に右往左往の日本人は、ちょっと信じられない光景だそう…

【筋トレ】上腕にはこれ!パワーボール

竹刀を振る為に手首の力は不要と言うのは聞いたことがあるかと思います。 腕力も然り。 なぜなら… 日常生活での平を「カモーン!」的に動かす事はあるけれど、 竹刀を振るような動きはほとんど無いからだ! と言うことを、剣道の権威のような方の話として聞…

【筋トレ】体幹にはこれ!ミゾが減るまで使い倒せ!

体幹を鍛えるにはお馴染みプランク。 様々なバリエーションで、えっちらおっちらやれば、割りと短期間で結果が見えてくると感じています。 腹筋ほどキツくもなく、地味ながら継続しやすいのでは無いでしょうか。 そんなプランクよりも、短時間&短期間でバキ…

【筋トレにこんなもの使ってます】シェイクウエイトG

私は専ら自重トレ、自宅トレです。 だいぶ前に…5年ほど前かな…購入しました。 シェイクウェイトG(初代) 当時は『いかに努力せずに鍛えるか?』と言う事を考えておりましたので、まんまとダイレクトテレショップに乗せられて購入。 で、いつの間にやらお約束…