どんな格好でも走るし動く…というタイプでは無いので、ランニングをするなら、それなりに動ける格好をして、走れる靴を履きます。それなりに準備をする時間もかかるし、洗濯物も出るし。
となると、中途半端に走るよりは、ある程度の距離を走りたいのです。貧乏性ということですな。準備と洗濯に掛かる諸々を回収したい。
GW明けまでは在宅勤務が中心です。ほとんど歩かなくなりました。やはり鍛えるにも痩せるにも、大きな筋肉を稼働させることが必要なんですな。
ということが分かっているのに、前述のとおりでやんす。週末以外は走りません。
そんなことはどうでも良い。
言訳的な布石を打つとは、なんてセコイことでしょう。
貧乏性だから痩せないといっても過言では無い。
そんな私の今週の結果は如何に！？
結果
体重 ：70.8kg
体脂肪率：23.4%
前回
体重 ：72.0kg
体脂肪率：23.0％
問題は体脂肪率です。
上半身に対しては、相変わらず懸垂機やシェイクウェイトGを使い、体幹も腰痛防止で行っています。しかし、やはり下半身。脚です。こちらの刺激が足りない。
体重が減っても締まりがないってんじゃ、みすぼらしくていけませんや。スクワットくらいやっておけってことですよね。
スクワット…マラソンの大会とかにエントリーしない限り、やる気にならないのが正直なところ。とほほ
あっちに力が入れば、こっちが疎かに…（自分画伯）
来月からは通勤主体になるので、もう少しマシになるのでは…
今度は時間がなくて、鍛えることが疎かになりそうな気も。
にほんブログ村
