コロナ…貴様、ついにここまで…！！
他人事ではなく、自分事にしないといけませんな。
世間の自粛やら中止やらを聞いても、
どうも自分の事となると棚に上げしがちで。
チョロっと遠方に顔出しても良いんじゃないか…なんて思ってしまいます。
地方の経済の助けに…なんて思えたのも、
マッハの如く過去になりましたね。
既に『嬉しいような迷惑なような』の反応とは。
と言うか明日以降、更に景色が違うのかも…
ランニングだけが助けです！
…あ、素振りもです。最近飽きちゃった
私も『うな走り』に挑戦
勝手にフォローさせて頂いている、
こちらのブログ。
ワラーチラン11日目。『ウナ』で案外走れる！でも焦らない！ - やまむuのゆるいブログ
リンクのリンクになってしまいますが…
『うな』と聞くと、虫刺されの塗り薬しか思い浮かびません。
そんな興和株式会社さんの品名が、体の一部にありました。
くるぶしの下だそうな。
私の解釈は…
『何ちゃってフォアフットは怪我するぞ。
うなを意識すればミドルになって云々』
とどのつまりはこれですな。
私は何ちゃってフォアフットの申し子です。
神頼みをされた覚えも無いので、子である事は捨てたいと常々思っております。
日曜日、試行錯誤にいそしみました。
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合ってて違ったフォアフット
動画の内容から、私のフォアフットは間違いのままであることが分かりました。
逆に指摘通りであったことは、意識は正しかったと言えます。
- ふくらはぎが痛い
- 大臀筋を使えていない
では『うな』ってみます。
まずはその場で『うなジャンプ』
くるぶしの真下で地面を押す…
ハイ繰り返し～…
くるぶしの真下で地面を押す…
ハイもう一度～…
大殿筋を意識して…押す
大殿筋を意識することで、お尻が締まります！
では走ってみます。
ふむふむ…
確かに…
しかし、これが合ってるかどうか…
誰か動画を撮ってください。
けど、助言はされたくないので撮るだけで…
ワガママですが、あれこれ言われるのは剣道で充分です(笑)
感じたことはフォアフットより断然楽です。
と言っても、フォアフットが悪いわけではありません。
私のやり方が違うだけです。
これに後ろの脚を素早く引き付ける事を意識します。
おや、意識しすぎて腕の振りがおかしなことに…
ランニングも奥が深いです。
意識しすぎている時は、何故か『楳図かずお的な絵の走り』がイメージで出てきます。
やや力を抜くと『植田まさし的な絵の走り』がイメージされます。
謎です。
何でも力を入れちゃイカン…
昨日は走る時間がキチンと取れなかったので、不完全なままでタイムアップ。
剣道でもそうですが『力まない』ことが課題です。
これまたイマイチ分からないのが…
力まない事を意識すると、驚くほどに靴の反発力を得られ、グイグイ前に進みます。
ですが、それだと靴音は大きく、大腿の前側(大腿四頭筋)ばかりに負荷がかかります。
当然息も上がります。
反発を抑えると靴音は抑えられますが、歩幅は狭くなる…
大腿四頭筋の負荷は大して変わらず。
さっさか走ってる人は、靴音が静かなもんで…
あれは何で？？
『うな』と言えば…
埼玉県の浦和市(現浦和区)は、
鰻の蒲焼きが有名です。
が、食べられません。
幼少の頃、嫌だ嫌だと思って食べていたのですが、
我慢の限界で小学5年生で絶交しました。
バブル真っ最中の青春時代だったので
『社会人になって、鰻を食べるなんてなったらどうしよう。食べられないとは言えない』
なんて思いましたが、時代がこうなので、その心配は杞憂でした。
コーヒーをブラックで飲めるようにもしましたが、
コーヒーすら出てきた試しはありません。
だいぶとんがっていたと思っていましたが、
結構可愛い僕ちゃんだったようですね。
色を塗らない方が正解だったか…（自分画伯）
やなせたかしさんは偉大な作家ですが、キャラと名前が何とも…
と思っていましたが、意外に描けない！
真似できそうで出来ない…大先生たる所以。
ひとつのパターンを身に付けるって強いですよね。
それさえあれば…一獲千金も…
うひひ(凡人の夢)
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