在宅勤務が主となり、走れる日は走るようにしました。その習慣も安定してきたように感じたのも束の間。右脚の付け根から腸腰筋辺りを痛めてしまいました。
それが先週の【ダイエット企画73】をアップした日にです。
土曜日まで安静にして、日曜日に一時間だけ剣道をやりました。痛みはありませんでしたが、走ると嫌な予感がするので走っていません。
先月末から、右脚を横に伸ばすと痛みを感じておりました。『横に伸ばす』のイメージとしては『伸脚』でしょうか。伸脚とはあれです。ラジオ体操でいえば、あの、あれです。そうそれ、それが伸脚。
それが先週の今日に、とつぜん痛くなったから恐ろしいです。
無理をしないようにしていたのですが、そもそも無理の線引きって何ぞいな？
『イカン、怪我をする』なんていう予感は、運動中には感じません。注意一秒、怪我一生。
命を脅かすまでに至りませんが『もう動けない、フラフラ』というラインはいきなり来ます。
無理をしないという加減。難しいですね。
そんなことはどうでもいい。
そもそも、いつまでも若いつもりでいるからいけない。
精神は若く、肉体は相応に。
そういう心がけ…が良いのか悪いのか。
そんな私の今週の結果は如何に！？
結果
体重 ：71.5kg
体脂肪率：24.0％
前回
体重 ：70.5kg
体脂肪率：22.0％
おやおや。せっかく運動の効果が表れて来たかと思ったら、またこれですよ。
一進一退…ではありませんね。♪一歩進んで二歩下がる～♪
人生は～ワンツーパンチ
汗かきベソかき…
結果、奇麗な花が咲くと良いなと。
う～ん…（自分画伯）
どうでも良いですが、前に描いてみたものに修正を試みました。
はてなブログのお絵かきソフトの限界なのか、マウスで描くことの限界なのか、単なるセンスか、上手くはいきませんな。私のダイエットと同じってこった。
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