川越ハーフに向けての練習・その1

ダイエット！

…と、練習と題しながら練習に非ず、ダイエットです。

「体重3kg減ると、タイムが3分縮まる」そうな。

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私が3kg痩せた所で3分も縮まる訳では無いですが、自重が減れば楽に走れるはず

…には違いないかと。

170cmで68…であったり69kgであったり、油断すると70kgまで一気に跳ね上がる！

この中年期のワガママボディを、どうにか66kgにして、体脂肪率は18%まで落としたい(この時は22%強)と、とりあえず目標を定めたのですな。

これが9月。

ところが、まあ日もあることで油断はするやら残暑もあって暑くて走らないやら、剣道もサボるやらですよ(笑)

『糖質、制限するかな…』嫌だけど。

と言う思考がチラチラ頭の片隅に。

ところがこれが中々難しい。

夕飯は主に妻が作るため、お腹が空いてると白米の誘惑に抗えない。

土日ともなると、間食の誘惑に抗えない。

世の中、抗いがたい誘惑だらけ。

独自にダイエットメニューとか要求したくても、手を煩わせるだけに要求出来ない。

自分で作るにも帰宅が遅くて時間が無い(←通勤２時間)

小遣い制だから無駄な出費(？)もしたくない。

ナイナイ尽くし。

そこで思い付いたのは『味噌汁雑炊』

自分で味噌汁作る時間あるの？

→いえ、ありません。

そんな時にとても便利な…

ビカビカビカ(←例の土曜日に引っ越した猫型ロボット)『インスタント味噌汁』

スーパーで100円とか…だったかな。

これをだね、のび太君。

味噌汁の素をお碗に入れてお湯を注ぎ…

小盛りのご飯を入れて…

お皿で蓋をして約２分くらい…

出来上がり～

(みすぼらしいので画像は割愛)

……猫まんま？

い～え違いますぅ

これに青海苔だったり七味だったりを掛けるのです。

豆腐があって、皆さんのご家庭にいらっしゃる…あるいはご本人の心の中にいらっしゃるかも知れない『冷蔵庫の門番』のお許しがあれば、豆腐やネギを入れるも良し、卵を入れて本格的な雑炊にするも良し。

ここまで来れば『猫まんま』とは言わすまい。

これを思い付き、インスタント味噌汁を(貴重な小遣いから100円出して)購入。

これで糖質オフは楽々じゃい！

と、なった時に限って…

カレーだったり…

うどんだったりするわけですな…

どちらも好物なだけに、嬉しいやら困るやら…

カレーライスの女

• ソニン
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• ¥200
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興味がある方は…懐かしい

オリエンタル マースカレー 130g×10個

10個まとめ買いは多すぎますね(笑)

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