短い距離を走るにはダイエットには効率が悪いですが、ダイエットのために運動習慣を付けるにはランニングが最適です。 【ランニング】『ランニングはダイエットに向かない』に賛成の反対（その1） - 人生何でも二刀流！ 走ることに慣れたら、距離を伸ばして…