人生何でも二刀流!

ランニングと剣道の趣味二刀流。2011年頃から走り始めてるにも関わらず、ハーフは2時間切れずフルは未経験(2019年11月現在)。剣道は2016年に約四半世紀振りに復活のリバ剣。過去10年の経験がありながらも未だに中学のガチャガチャ剣道から卒業出来ず右往左往。剣風って何ぞ!?そうだ二刀だ!と決めたものの師範に言い出せず、所属の剣友会以外でちょぼちょぼ二刀をやったり辞めたり(笑)意識が高いブログに刺激を受けつつも自分に対してはトコトン甘い。ラン有り剣道有り癌有り、ちょっと筋トレ有りの落ち着きのない日常。

2020-03-05から1日間の記事一覧

【筋トレ】体幹にはこれ!ミゾが減るまで使い倒せ!

体幹を鍛えるにはお馴染みプランク。 様々なバリエーションで、えっちらおっちらやれば、割りと短期間で結果が見えてくると感じています。 腹筋ほどキツくもなく、地味ながら継続しやすいのでは無いでしょうか。 そんなプランク、それでも短時間&短期間でバ…